Поиск по сайту   
+7 (905) 606 01 96
79056060196@ya.ru
Общественный информационный портал города Кимры

Дата: 05 сентября 2018

Тренер­-инструктор Екатерина Гумирова из Кимр и ее удивительная история борьбы за здоровье


– Мне «мостик» нельзя: искривление позвоночника… – жалобно промямлила я, когда все остальные по команде выпрямили руки и встали дугой над своими гимнастическими ковриками.

– Смотри, – сказала Катя, образовав идеальный «мостик». – После травмы врачи мне говорили, что с моим позвоночником можно только лежать.

Екатерина Гумирова – коренная кимрячка, с детства и до сих пор живет в поселке Южный, является одной из успешных молодых бизнес-­леди. И еще она мегапозитивный человек. Однако, к тому, чего она достигла сегодня, ей пришлось идти, преодолевая большие препятствия финансового, психологического и физиологического характера. Можно сказать, что она прошла огонь, воду, медные трубы, а еще – предательство, стереотипы и осложнения со здоровьем, которые грозили пожизненной инвалидностью. Но она справилась. И в прямом смысле, как сказочный барон Мюнхгаузен, сама вытащила себя из болота депрессии, болезни и неверия.

«Пышечка»

Детство Кати пришлось на начало 1980­х годов и прошло в поселке Южный (который кимряки между собой называют «ДОК»).

– Люблю это место, – признается она. – Здесь все такое родное, привычное. Есть где покататься на велосипеде, на лыжах. В школе мне очень нравились лыжи.

Однако эти физические нагрузки оставались каплей в море – Катя росла домашней полненькой девочкой, классической домоседкой, которая любит вязать и вышивать, обедать пельменями, а чай заедать пирожками. В семье полнота недостатком не считалась – как говорит Катя, худеньких в роду вообще не было. И все старались накормить единственного ребенка повкуснее. Так что до поры до времени Катину самооценку спасало одно­-единственное обстоятельство – лишний вес был распределен по телу достаточно гармонично: широкие бедра компенсировались полными плечами. Обаятельная «пышечка» Екатерина закончила школу, поступила в Тверской государственный университет на специальность «лечебное дело», успешно его окончила, познакомилась с парнем и через некоторое время, приняв его предложение руки и сердца, начала радостную подготовку к свадьбе.





– Сперва все было нормально, – вспоминает Катя. – Но в процессе подготовки свадебных празднеств мой вес стал еще больше, и я – о ужас! – заметила это только в самый последний момент. Представляете – жених уже стоит на «выкупе», а невеста с трудом пытается втиснуться в свадебное платье! Пришлось признать, что фигура нуждается в серьезной коррекции. Но тогда еще не было Интернета с видеороликами для похудения на любой вкус! И вот вскоре после свадьбы мне попалась книга по йоге и несколько видеокассет. Я заинтересовалась. Начала самостоятельно заниматься позами на баланс, даже не подозревая о том, что делаю их неправильно. Затем – беременность, роды – стало не до йоги, сами понимаете. Но однажды, уже будучи в декрете, я увидела на полу гантели мужа. И, используя знания, полученные в институте, занялась такой вот тяжелой атлетикой. Это было весело и интересно. Конечно, тягала я гантели не совсем правильно. Но все­-таки благодаря регулярным физическим нагрузкам и коррекции питания – исключила углеводы и копчености – удалось приблизить фигуру к идеалу. Правда, как только я достигла желаемого результата, снова вернулась к своим любимым сладким булочкам.

Травма, анорексия и вызов самой себе

О событиях, которые случились пару лет спустя, Катя говорит скупо и неохотно – и ее можно понять, потому что это крайне неприятные воспоминания. Травма поясничного отдела практически перечеркнула ее жизнь. Врачи велели ограничить физические нагрузки и движения, и в ближайшей перспективе воображение уже рисовало Кате пожизненную инвалидность. На семью свалилось тяжелое испытание. Начавшиеся проблемы в личной жизни повлекли за собой сильный стресс и глубокую депрессию, в результате чего Катя начала стремительно худеть.

– Вроде бы, я ела то же, что обычно, – поясняет она, – но еда не приносила удовольствия, я жевала механически, не чувствуя ни голода, ни аппетита, и беспощадно теряла вес. За короткое время я похудела на десять килограммов и сперва обрадовалась этому. Но, когда под глазами появились черные круги, начались головокружения, потеря сознания и даже дезориентация в пространстве, стало ясно, что радоваться совершенно нечему и пора срочно обращаться за медицинской помощью.

Так Катя очутилась в отделении иммунологии и аллергологии одной из московских больниц, где подтвердился диагноз «анорексия и В­-дефицитная анемия». Проще говоря, из-­за пережитых потрясений в организме перестал усваиваться витамин В.

– Лежать в больнице было ужасно тоскливо. Первое время я была подавлена и расстроена, но потом решила, что дальше так продолжаться не может. Припомнив некоторые простенькие динамические упражнения из институтского курса лечебной физкультуры, я стала выполнять их, потому что больше заняться все равно было нечем – несильные подъемы рук, корпуса, плечей за счет работы тела. Вскоре мне разрешили посещать больничный спортзал, и я все больше и больше увлекалась восстановительной физкультурой. Захотелось бросить вызов собственному телу. Вы знаете, как тяжело при поврежденной пояснице просто держать руки на весу? Но я сказала себе: «Я могу и сделаю это!» В результате к концу лечения решила переквалифицироваться в специалиста по лечебной физкультуре и поставила цель – привести себя в порядок на все сто процентов.

50 оттенков йоги

Поддерживать себя в нужной форме каждый день было трудно, но Катя работала изо всех сил. Изучала литературу, консультировалась со специалистами. К тому времени информации в Интернете стало больше, у Кати завязались знакомства с другими медиками, увлеченными лечебной физкультурой, появились возможности поддерживать постоянную связь с ними и обсуждать интересующие вопросы в удобное время.

– В какой-­то момент люди стали обращаться за консультациями и ко мне, – вспоминает наша героиня, – но через некоторое время я почувствовала, что выжала из лечебной физкультуры максимум и уже не так вдохновляюсь, как раньше. Тут и вспомнила про йогу. С энтузиазмом взялась за уже знакомые – как тогда представлялось – упражнения, по привычке нацелившись на максимальный результат. И получила нестерпимую боль в пояснице! Проведя неделю на обезболивающих, я осознала необходимость в инструкторе и более близком знакомстве с философией йоги. Не зацикливаясь на религиозной составляющей, я уяснила для себя главное в концепции йоги: начинать с малого – это нормально. Лучше сделать за одну тренировку мало упражнений, но правильно, чем много и кое­-как. И для того чтобы освоить правильную технику выполнения, я поступила в педагогический университет фитнеса в Санкт-­Петербурге.





Сейчас у Кати – диплом инструктора по хатха-­йоге, и она сама кого хочешь проконсультирует о том, как грамотно компоновать тренировки из разных комплексов упражнений. На вопрос о том, сколько времени йогой занимается она сама, Катя отвечает: «Семь лет». И, право, глядя на ее фигуру, никогда не подумаешь, что когда­-то эта девушка с трудом влезла в свадебное платье.

За семь лет много с чем пришлось столкнуться, побывать в разных группах и студиях йоги. Открытия порой получались самые неожиданные.

– Йога пришла к нам с Востока, и некоторые инструкторы уделяют слишком много внимания восточной религии, – осторожно поясняет Катя. – Например, занятие начинают со слов: «Давайте помолимся» или «Давайте возьмемся за ручки». Для меня это неприемлемо. Я человек православный, для меня молитва – это «Отче наш». За ручки возьмемся? А если я не хочу трогать этих людей? Другая крайность поклонников йоги – вегетарианство. Я люблю мясо и совершенно не согласна с йогами­-вегетарианцами, которые заявляют: «Кто ест мясо – тот грязный». У нас, у русских, грязный – это тот, кто не моется или нечист мыслями. Но хуже всего – когда тренеры-­мужчины начинают склонять женщин к сексуальной раскованности или вообще выстраивают отношения в группе, ставя себя выше других: «я – Мастер», «я – Гуру», «я – Учитель». Это совершенно недопустимо, это не способствует созданию нормального психологического климата.

Генетику можно изменить?

Посещение разных групп и анализ различных инструкторских методик помогли Екатерине сформулировать свои принципы, когда она, наконец, решилась открыть в Кимрах студию йоги. Уважительные отношения «на равных», позитивный настрой, а также здоровое питание в его классическом понимании, без перекосов в вегетарианство и другие модные системы.

– Я столкнулась с необходимостью получить еще одно дополнительное образование – диетолога, – поясняет Катя. – Это было связано с тем, что ко мне на занятия приходили девушки с ожирением и жаловались, что им шейпинг не помогает. А ведь при ожирении физические нагрузки некоторых видов аэробики, в том числе шейпинга, противопоказаны! При ожирении даже гулять нельзя долго, не говоря уже, например, о степ­-аэробике (это которая со ступеньками), – убивается сустав и никакой пользы. В общем, углубившись в диетологию, я пришла к выводу, что для грамотной корректировки здоровья нужно не только фигуру исправлять, но и питание, а оно для каждого свое, с учетом хронических болезней и наследственных факторов. Но самое главное мое открытие – что генетику можно изменить, мы закладываем ее сами, своим образом жизни. И я знаю, что говорю. Я знаю, какое это счастье, когда просыпаешься утром и ничего нигде не болит!

Вспомните, как мы описывали Екатерину в начале статьи, в ее детстве – полненькая девочка­-домоседка. Сейчас это активная, красивая, стройная и цветущая женщина, которая, вопреки мрачным прогнозам врачей, вернула себе здоровье и в данный момент занимается тем, что помогает пройти этот путь другим – неуверенным в себе, удрученным лишним весом, подавленным последствиями переломов и искривлений, психологически надломленным и просто уставшим. Ее приглашают участвовать в семинарах и конференциях, и сама она почти все свое рабочее время проводит в тренировках, учится чему-­то новому – и не забывает активно пропагандировать здоровый образ жизни и принципы здорового питания у себя в семье. Друзья и родственники постоянно «соблазняют» ее жареной картошкой. Но у того, кому хватило силы воли на то, чтобы вопреки всему заниматься спортом много и каждый день, подобное «искушение» вызывает только легкую снисходительную улыбку.

Надежда ТИТОВА, газета «Кимрский вестник»
Дата: 05 сентября 2018 | Кол-во просмотров: 263






ГОРОД ДУБНА.РФ
Дубненские библиотеки получат детские книги на китайском языке

Делегация из Китая передала подмосковным библиотекам 4,2 тысячи детских книг на китайском языке, передает пресс-служба областного Минкультуры. Церемонию передачи изданий провели в Московской губернской универсальной библиотеке.

Книги передадут библиотекам Балашихи, Видного, Воскресенска, Домодедова, Дубны, Истры, Коломны, Королева, Сергиева Посада, Серпухова, Шатуры и Щелкова.

Маленьким читателям из Китая, в свою очередь, подарили лучшие российские книги для детей.

Источник: Новости 360° Дубна

Читать дальше
УК из Дубны отремонтировала протекающую кровлю по предписанию Госжилинспекции

Управляющая компания ООО «Управдом «Дубна» исполнила предписание Госжилинспекции Московской области о ремонте кровли в доме №17/12 по улице Энтузиастов в Дубне.

Руководитель надзорного органа Вадим Соков сообщил, что поводом для проведения внеплановой проверки данного дома стало обращение жителя, в котором он сообщал о негерметичности кровельного покрытия и регулярных протечках при выпадении осадков.

При проверке обращения государственные жилищные инспекторы обнаружили факты наличия мусора, а также отсутствия защитных решеток воронок на кровле здания и отслоения примыканий кровельного покрытия от поверхности стен лифтовой шахты. Эти нарушения были вызваны нерегулярностью проводимых технических осмотров строительных конструкций МКД и бездействием со стороны управляющей организации.





Госжилинспекция Московской области выдала предписание об устранении неисправностей, которое коммунальщики исполнили в срок.

«При проведении контрольной проверки исполнения предписания государственные жилищные инспекторы зафиксировали, что все нарушения были устранены в соответствии с нормами жилищного законодательства РФ: выполнение работ по герметизации кровельного покрытия МКД было проведено. Теперь атмосферные осадки не будут проникать в квартиры, расположенные на верхних этажах многоквартирного дома и доставлять тем самым дискомфорт его жителям», – подытожил Главный государственный жилищный инспектор Подмосковья Вадим Соков.

Источник: Вести Дубны

Читать дальше

ГОРОД ДМИТРОВ.РФ
Незаконное производство алкоголя пресекли в Дмитровском округе

В Дмитровском округе Подмосковья обнаружили незаконное производство алкогольной продукции, все оборудование, сырье и продукцию арестовали, говорится в сообщении пресс-службы Межрегионального управления Росалкогольрегулирования по Центральному федеральному округу.

Представителями Межрегионального управления Росалкогольрегулирования по Центральному федеральному округу совместно с сотрудниками 1 отдела управления «К» СЭБ ФСБ России 11 сентября проведены контрольные мероприятия на территории Дмитровского округа.

«В ходе проверки помещений на 2-ой Левобережной улице в Дмитрове установлен факт производства алкогольной продукции без соответствующей лицензии и маркировки. Обнаружена ручная линия розлива, 15 тысяч литров спиртосодержащей жидкости, а также 1,3 тысячи бутылок алкоголя», — говорится в сообщении.





Кроме того, при осмотре складских помещений на улице Профессиональная в Яхроме установлен факт оборота (хранения) алкогольной продукции без маркировки.

«Обнаружено более 270 тысяч бутылок алкоголя различных видов и наименований, свыше 32 тысяч литров спиртосодержащей жидкости, а также около 10 тысяч бутылок медицинского спирта (фармсубстанции этанола, крепостью 95%) объемом 0,5 литра», — добавляется в сообщении.

Сейчас основное технологическое оборудование, сырье и готовая продукция арестованы. Межрегиональным управлением Росалкогольрегулирования по Центральному федеральному округу проводится административное расследование.

Источник: РИАМО

Читать дальше
Дмитров - один из лидеров по числу нарушений содержания территорий школ

Больше всего нарушений при летней проверке школ было выявлено в образовательных учреждениях нескольких муниципальных образований Подмосковья, сообщила в четверг начальник Госадмтехнадзора Московской области Татьяна Витушева.

«Есть муниципалитеты, к школам которых больше всего нареканий. В Солнечногорске - 14 нарушений, в Дмитрове - 9, в Луховицах - 12», - сказала она на пресс-конференции в Москве.





Кроме того, пять и более нарушений содержания школьных территорий выявлено в городских округах Талдом и Озеры.

В тоже время, в таких муниципалитетах, как Ивантеевка, Королев, Долгопрудный и Лобня, не было выявлено ни одного нарушения.

Читать дальше





РАБОТА, УЧЕБА И БИЗНЕС
20 августа 2018
В селе Горицы Кимрского района участковый раскрыл кражу, а затем разыскал и задержал преступника


В настоящее время в Тверской области несут службу 433 участковых уполномоченных полиции, из них 164 – в сельской местности. Конечно, в последние годы у нас в Верхневолжье условия работы участкового уполномоченного значительно улучшились: опорные пункты оснащены современными средствами связи, обеспечены транспортом (это особенно важно в «глубинке», для отдаленных населенных пунктов).

Возросли и требования к самим участковым. Они должны иметь высшее образование, хорошую физическую подготовку, а также пройти строгое тестирование и регулярно повышать свой профессиональный уровень. Сфера их деятельности расширяется, и сегодня самими участковыми или при их содействии раскрывается каждое четвертое преступление. Мы предлагаем вам заглянуть в Кимрский район, где недавно именно участковый раскрыл кражу, а затем разыскал и задержал преступника.

…С конца апреля по начало октября в Кимрском районе дачников, пожалуй, не меньше, чем местных жителей. Да и свой контингент достаточно сложный – столица близко, а именно сюда, «за 101-й километр», во времена СССР из нее выселяли не самых законопослушных граждан. Так что от участкового постоянно требуется «полная боевая готовность».

Капитан полиции Анатолий Петухов это знает по личному опыту – вот уже полгода он руководит участковыми уполномоченными города и района, а до того семь лет сам служил «на земле».

Недавно вместе с двумя своими ребятами – лейтенантом полиции Ильей Демидовым и младшим лейтенантом полиции Дмитрием Балясниковым – он занимался делом о грабеже в селе Горицы.

24 июля незадолго до полуночи на центральной улице большого села Горицы прогуливалась компания подростков. К ним подошел молодой человек, вырвал у одной из девушек портфель ее парня, куда тот только что положил свой айфон, и дал деру. Удерживать его ребята не решились.





Поколебавшись, владелец портфеля все же обратился к участковому – Илье Демидову. Сказал, что облик обидчика ребятам показался знакомым. Илья опросил очевидцев происшествия, и того вскоре удалось опознать. То был Сергей С., уже успевший отличиться не одной наглой и глупой выходкой. Встрече с ним поздним вечером обрадовались бы немногие, но того, что на этот раз произошло, не ожидал никто – до сих пор за ним числились лишь драки.

На этот раз Сергей отважился на грабеж, а это уже очень серьезное преступление. По месту постоянной регистрации его не застали, однако удалось выяснить, что он уехал в Тверь.

Илья узнал, где его стоит искать, и очень хотел сам задержать преступника. Петухов обдумал ситуацию и отпустил его, дав в помощь младшего лейтенанта Дмитрия Балясникова – тот в полиции меньше года, пришел из гражданского вуза, ему такой опыт будет полезен...

Парни нашли грабителя, задержали и доставили в Кимры. Сейчас дело в производстве у дознавателя, обвинение предъявлено по ч. 1 ст. 161 УК РФ. И это лишь один эпизод из самой обычной биографии самых обычных тверских участковых. А их у нас, как вы уже знаете, 433, и абсолютное большинство достойно несет свою службу. Очень нелегкую, потому что обязанностей у участкового – тысяча и одна, а служебное время – все 24 часа в сутки, ведь верно говорят, что участковый – это не профессия, а образ жизни.

Автор: Лидия ГАДЖИЕВА

Источник: Тверская жизнь

Читать дальше

07 августа 2018
Кимрские энергетики получили благодарность за проведение аварийных работ в детском лагере


Благодарственное письмо в адрес энергетиков поступило руководству филиала ПАО «МРСК Центра» - «Тверьэнерго» от директора детского оздоровительно-образовательного лагеря «Сосновый бор» Кимрского района.

На кабельной линии электропередачи, принадлежащей учреждению, произошел технологическое нарушение, который было необходимо оперативно устранить.

Получив просьбу о помощи, специалисты Кимрского района электрических сетей незамедлительно приступили к восстановительным работам. В обесточенном оздоровительном лагере находились 180 детей.





«Энергетики Кимрского РЭС профессионально выполняли свою работу в непростых условиях, в темное время суток они организовали аварийно-восстановительные работы и к полуночи дали напряжение. Благодаря настоящим специалистам своего дела электричество было восстановлено максимально оперативно и жизнь лагеря продолжилась в обычном режиме» - подчеркнула в благодарственном письме в адрес руководства филиала директор детского оздоровительно-образовательного лагеря «Сосновый бор» Татьяна Хапаева.

Спустя несколько дней сотрудники Тверьэнерго снова посетили лагерь и провели для персонала и отдыхающих занятие по электробезопасности, напомнив присутствующим правильные действия в случае отключения электроэнергии.

Источник: МРСК Центра

Читать дальше

01 августа 2018
Минздрав Тверской области предлагает поднять зарплату кимрским врачам «скорой»


Заместитель председателя регионального правительства Виталий Синода озвучил во вторник, 31 июля предполагаемый комплекс мер, направленных на улучшение работы скорой медицинской помощи.

10 июля на заседании областного правительства губернатор Игорь Руденя дал поручение рассмотреть возможность повышения заработной платы сотрудникам скорой помощи, как врачам, так и работникам среднего медицинского персонала. Инициатива главы региона стала ответом на непростую ситуацию, сложившуюся в отрасли. Меры дополнительного финансового стимулирования, по мнению Рудени, должны решить проблему нехватки кадров, если не предотвратить, то, по крайней мере, существенно снизить отток квалифицированных специалистов в соседние субъекты РФ, в первую очередь Москву и Подмосковье.

Исполнителем поручения губернатора был записан заместитель председателя областного правительства и по совместительству глава Минздрава Виталий Синода. Последнего призвали к ответу 31-го июля.





Как сообщил Синода, министерство здравоохранения и региональный совет главных врачей детальнейшим образом проанализировали ситуацию в отрасли скорой медицинской помощи и разработали ряд предложений. В первую очередь планируется объединить службы «скорой» Твери и Калининского района. Чем именно обусловлено данное решение, министр здравоохранения не пояснил, но тут же заметил: в обоих муниципальных образованиях количество выездных бригад будет существенно увеличено. В областной столице с 22-х до 35, в Калининском районе – с 2-х до 5.

Что касается заработной платы сотрудников «скорой», ее, по мнению Минздрава и совета главных врачей, следует повысить в Твери, а также в Кимрском, Конаковском и Зубцовском районах, как «наиболее страдающих от оттока кадров». Размер предполагаемой прибавки рассчитывался с оглядкой на другие регионы ЦФО и Московскую область. В итоге врачам выездных бригад зарплату планируется поднять с 67 до 90 тысяч в месяц, сотрудникам среднего звена – с 35 до 50, — сообщил Виталий Синода.

По словам министра здравоохранения, его подчиненным требуется еще 2-3 дня, чтобы закончить необходимые расчеты, после чего документы будут переданы на рассмотрение в бюджетную комиссию. Однако губернатор, по всей видимости, решил не ждать и потребовал немедленно доставить ему нужные бумаги.

— Сегодня же до 18.00 сдать все документы мне в секретариат, и я сегодня же их рассмотрю и выдадим необходимые поручения, — строго сказал глава региона.

Источник: Tvtver.ru

Читать дальше

31 июля 2018
В Кимрскую ЦРБ пришли работать 18 новоиспеченных медицинских специалистов


18 новоиспеченных медицинских специалистов стали новыми сотрудниками ГБУЗ «Кимрская ЦРБ». После успешной сдачи первичной аккредитации и получения диплома об окончании медицинского вуза или колледжа выпускники начали устраиваться на работу.

Так, в ГБУЗ «Кимрская ЦРБ» пришли работать 18 человек, из которых 15 бывших студентов Кимрского медицинского колледжа, а остальные - выпускники Тверского государственного медицинского университета.

В центральную районную больницу приняты: 2 участковых врача-терапевта, 1 участковый врач-педиатр. В отделении скорой медицинской помощи появились 6 новых фельдшеров. В реанимационном, хирургическом, терапевтическом отделениях и операционном блоке начали работать 9 медицинских сестер.





Более половины всех выпускников 2018 года планируют начинать свою трудовую деятельность в государственных медицинских учреждениях Тверской области, а часть продолжит свое обучение в медицинских вузах.

Источник: ТИА

Читать дальше

Яндекс.Метрика

Другие способы найти нас

Facebook
В Контакте
Одноклассники
YouTube
Twitter

Разработка G&G Студия
ГОРОД.РФ © 2014 - 2018 Город-Кимры.ru