Отношения на расстоянии сегодня уже не считаются чем-то странным. Тысячи пар по всему миру живут в разных городах и странах, поддерживая тепло в отношениях с помощью смартфонов. И количество таких союзов увеличивается с каждым годом, что в очередной раз подтверждает — настоящей любви не страшны любые преграды.
Но, безусловно, «дистанционные» отношения — это настоящий вызов для влюбленных. Нехватка физического контакта, жизнь в разных ритмах, ревность — все это ежедневно проверяет пару на прочность. И поэтому люди, которые строят отношения на расстоянии, проходят своего рода школу жизни. И если им это удается, отношения выходят на качественно новый уровень. Дистанция учит ценить моменты, проведенные вместе, быть предельно открытыми и искренними и не тратить время и энергию на конфликты.
Психологи отмечают, что само по себе расстояние редко становится причиной разрыва. Проблема кроется глубже: когда партнеры перестают работать над общим будущим, это неизбежно приводит к разрыву. Что может разрушить даже самые крепкие отношения — рассказываем далее.
Ключевая проблема отношений на расстоянии — это дефицит физического контакта. Ведь мы не можем обнять любимого человека, взять его за руку, поцеловать и просто ощутить его тепло и запах. И несмотря на развитие технологий, пока что не существует гаджетов, которые могли бы заменить прикосновения, объятия и поцелуи. А физическая близость очень важна в отношениях.
Когда мы обнимаемся, держимся за руки или целуемся, в нашем организме вырабатывается окситоцин — так называемый гормон привязанности. Именно он отвечает за формирование привязанности и доверия. Кроме этого, физический контакт уменьшает количество кортизола — гормона стресса. И поэтому после объятий или поцелуев мы чувствуем себя более спокойными, расслабленными и счастливыми. И даже запах партнера способен снижать уровень тревоги и давать ощущение спокойствия. А в отношениях на расстоянии мы лишены всего этого. И поэтому наш мозг начинает испытывать так называемый «эмоциональный голод», мы чувствуем себя одинокими и несчастными.
Еще одна проблема — это разный ритм жизни. Особенно тяжело приходится парам, которые живут в разных часовых поясах. Ведь когда у одного человека только начинается день, а другой уже готовится ко сну, качество взаимодействия друг с другом неизбежно падает. Но проблема не только в часовых поясах. Когда у людей совершенно разный ритм жизни, времени для общения становится все меньше и разговоры превращаются в формальность. Это неизбежно приводит к тому, что влюбленные отдаляются друг от друга, и появляется ощущение, что каждый живет своей жизнью.
Кроме этого, искра в отношениях на расстоянии часто гаснет из-за отсутствия доверия, и, как результат — желания все держать под контролем. Люди могут требовать отчитываться о каждом шаге, подозревать в измене, обижаться, если партнер долго не отвечает и т. д. И часто причина кроется не в поведении партнера, а во внутренних страхах самого человека. У него может быть прошлый болезненный опыт, он может быть неуверенным в себе или банально бояться быть отвергнутым. И расстояние лишь усиливает все эти переживания. Но недоверие и тотальный контроль стремительно разрушают отношения. Ведь человек, которого все время подозревают и контролируют начинает испытывать эмоциональную усталость от постоянных придирок и проверок.
Главный секрет — это качественная коммуникация. Многие пары попадают в ловушку, и начинают просто сухо отчитываться: где были, что делали и во сколько вернулись домой. Подобный обмен фактами лишь создает иллюзию участия в жизни партнера, но не помогает эмоционально сблизиться. Чтобы не попасть в эту ловушку, нужно не просто рассказывать о том, что произошло, но и делиться своими эмоциями. Рассказывайте о мелочах, которые заставили вас улыбнуться или, наоборот, задели. Таким образом вы дадите возможность своему партнеру по-настоящему сопереживать вам. Искренний обмен эмоциями создает ту самую невидимую нить, которая сближает и удерживает вместе, несмотря на расстояние.
Качество дистанционных отношений существенно улучшилось с появлением онлайн видео чатов. Ведь у людей появилась возможность не просто переписываться или говорить по телефону, но и видеть друг друга в режиме реального времени. И сегодня видеозвонки стали альтернативой свиданиям вживую.
Например, в видеочате можно устроить совместный ужин по видео. Выбрать время, когда никто никуда не спешит, и сначала приготовить одно и то же блюдо, а затем зажечь свечи и вместе поужинать в такой атмосфере. Еще одна идея для видеосвидания — виртуальная прогулка. Покажите друг другу любимые места в своем городе, поделитесь историями, которые связаны с тем или иным местом, расскажите, где бы вам хотелось вместе провести время. Формат видеосвидания может быть любым — совместная тренировка, просмотр фильма, кулинарный поединок и т.д. Самая главная задача — получить впечатления и создать общие воспоминания.
К слову, видеочаты сегодня используют не только для свиданий, но и для знакомств. Люди устали от «идеальных картинок» соцсетей и ни к чему не приводящих свайпов в приложениях. И поэтому все чаще выбирают чатрулетки типа Camloo. Они возвращают в онлайн-знакомства то, чего им так не хватает — спонтанность, искренность и настоящие эмоции.
Чат Camloo пользуется популярностью среди пользователей благодаря гендерному фильтру. По такому же принципу работает альтернатива Camloo чат — КуМит. Однако его функционал шире: здесь система не только всегда соединяет мужчин исключительно с девушками, но также реализована возможность добавлять девушек в друзья и отправлять подарки. Также стоит отметить, что создатели этого видео чата обеспечили очень хорошую модерацию, тут нет фейков и ботов.
Когда вы желаете друг другу доброго утра, отправляете друг другу фото, вместе смотрите сериал по пятницам или каждый вечер созваниваетесь перед сном, это помогает чувствовать присутствие партнера рядом. И дает понимание того, что вы — важная часть жизни друг друга, даже несмотря на тысячи километров между вами. В целом, совместные ритуалы — это про предсказуемость, стабильность и чувство безопасности. В то время как неопределенность — один из главных врагов отношений на расстоянии. И понимание того, что каждый вечер вы можете услышать своего любимого человека, снижает тревогу. Поэтому совместные ритуалы играют очень важную роль, ведь помогают сохранить эмоциональную близость несмотря на расстояние.
Безусловно, строить отношения, находясь далеко от любимого человека — это очень сложно. Расстояние проверяет чувства на прочность, и бывают дни, когда кажется, что больше нет сил справляться со всеми вызовами. Но важно воспринимать разлуку как временное препятствие, преодолев которое вы получите самый крепкий фундамент для вашего счастливого будущего. И в моменты, когда захочется опустить руки, напоминать себе, ради чего все это затевалось.
